Daniel Dufour
Wut ist gut!

KEN. Einer meiner Klienten berichtete letztens, dass er seit sechzehn Jahren mit der Diagnose »generalisierte Angststörung« lebt. Irgendwie funktioniert er dadurch, wenn auch auf eine unglückliche Weise und mit regelmäßigem Zugang zu Medikamenten gegen sein Leiden. Tatsächlich sprach er jedoch ständig über Wut, die nicht »heraus« durfte.

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Das wäre sicher auch für Daniel Dufour ein klassischer Fall gewesen. »Wut ist gut« sagt er nicht nur in seinem Buch, er plädiert auch in seinen Seminaren dafür, die eigenen Emotionen zu benennen, sie anzunehmen und dadurch eine Heilung einzuleiten. Gerade die unterdrückte Wut sei eine der häufigsten Ursachen von psychischen und psychosomatischen Beschwerden.

Wie unsere Emotionen uns helfen und heilen können

Gründe dafür sind häufig eine Kränkung oder Vernachlässigung, seelische oder körperliche Gewalt, Verluste, Verlassenheits- oder Ohnmachtsgefühle. Solche Erfahrungen bleiben den wenigsten Menschen erspart, und sie häufen sich, bis der Körper darauf reagiert. Erst wenn wir die tatsächlichen Emotionen zulassen und akzeptieren lernen, sind Verzeihen und Heilung möglich.

Daniel Dufour liegt mit seinem Ansatz richtig. Er plädiert für eine Form des Umgangs mit Wut, die den Ursprung der unterdrückten Emotionen anerkennt. Wie der italienische Hirnforscher Antonio Damasio schon sagte, findet erst dann Heilung statt, wenn eine emotionale Umstrukturierung in Bezug auf das belastende Ereignis stattfindet.

Der korrekte Umgang mit Wut ist daher das Ziel der psychologischen Beratung nach Daniel Dufour, die er seit 1997 als OGE-Methode (OGE = Umkehrung von EGO) in Europa und Kanada unterrichtet.

Auch mein Klient »funktionierte« mehr schlecht als recht mit seiner Diagnose. Im Lauf der Jahre setzte sich die Wut manchmal unkontrolliert gegen die generalisierte Angststörung durch. Als er sich zu beiden Emotionen bekennen konnte, verwandelten sie sich in angemessene Wehrhaftigkeit, Respekt und Achtsamkeit.

Ein Interview mit Daniel Dufour
auf buecher-blog.net finden Sie hier.